Batidos
Estos batidos se pueden hacer con cualquier tipo de batidora.
Batido 1:
- 1/2 piña cortada en dados
- 1 o 2 ramas de apio sin las hojas
- 1 puñado de espinacas
- 1 plátano
- 1 o 2 hojas de lechuga tipo romana
- agua al gusto (según la consistencia que se quiera dar)
Batido 2:
- 2 remolachas pequeñas
- 2 manzanas verdes
- 1 rama de apio con las hojas
- El jugo de un limón
- 1 trocito de jengibre
- Agua al gusto
Zumos
Los zumos se hacen con cualquier máquina de extracción.
Zumo 1:
- 5 zanahorias
- 5 ramas de perejil
- 1 puñado de espinacas
- 2 ramas de apio
- 1 trocito de jengibre
Zumo 2:
- 1 naranja / pomelo
- 1/2 limón
- 1 pepino
- 2 hojas lechuga
Para ir bien, todos los productos deberían ser ecológicos ya que son más frescos y libres de pesticidas. Por ejemplo si las zanahorias son ecológicas no es necesario pelarlas.